ডিটক্স ওয়াটার এর উপকারিতা

পেজ সুচিপত্রঃ ডিটক্স ওয়াটার এর উপকারিতা

• ডিটক্স ওয়াটার কী বা ডিটক্স ওয়াটার কী কাজে লাগে
• ওজন কমাতে ডিটক্স ওয়াটার 
• উজ্জ্বল ত্বকের জন্য ডিটক্স ওয়াটার
• ডিটক্স ওয়াটার বানানোর নিয়ম
• ডিটক্স ওয়াটার দেহের কী কী উপকার করে
• ডিটক্স ওয়াটারের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বা ডিটক্স ওয়াটারের অপকারিতা 
• ডিটক্স ওয়াটার সম্পর্কিত কিছু প্রশ্ন
• শেষ কথা-ডিটক্স ওয়াটার এর উপকারিতা

ডিটক্স ওয়াটার কী বা ডিটক্স ওয়াটার কী কাজে লাগে

ডিটক্স ওয়াটার কী বা ডিটক্স ওয়াটার কী কাজে লাগে সেই সম্পর্কে প্রথমেই আমাদের জেনে নেওয়া জরুরি। কেননা এটি সম্পর্কে আমাদের মধ্যে নানান ধারণা আছে। আবার আমাদের আশেপাশে এমন কিছু মানুষ আছেন যাদের কাছে এই বিষয়টি সম্পূর্ণ নতুন বা অজানা হতে পারে। ডিটক্স ওয়াটার হলো বিভিন্ন ফল বা সবজির  নির্যাস মিশ্রিত পানীয়। একাধিক ফলমূল কিংবা সবজি ও বিভিন্ন ভেষজ উপাদান একসাথে মিশিয়ে তৈরি পানীয় ডিটক্স ওয়াটার হিসেবে পরিচিত।

"ডিটক্স" শব্দটি এসেছে "ডিটক্সিফিকেশন" থেকে। যার অর্থ শরীর থেকে খারাপ বা দূষিত পদার্থ বের করার প্রক্রিয়া। অর্থাৎ বিভিন্ন উপায়ে আমাদের শরীরে প্রবেশ করা যে খারাপ উপাদান বা টক্সিন যা মূলত দেহের জন্য ক্ষতিকর তা ডিটক্সিফাই বা বের করার কাজ ডিটক্স ওয়াটার করে থাকে। এটিকে দেহের মধ্যকার ক্লিনজিং প্রোগ্রামও বলা হয়। এটি দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও শক্তি বৃদ্ধি করতে সক্ষম।

ওজন কমাতে ডিটক্স ওয়াটার এর উপকারিতা অনেক। মূলত ওজন কমানোর কাজেই এটি বেশি জনপ্রিয়তা পেয়েছে। বিশেষ করে যারা জিম করেন বা বাসাতেই ব্যায়াম করে থাকেন তাদের কাছে ডিটক্স ওয়াটার অনেক বেশি পছন্দনীয়। এটি আমাদের শরীরের ক্যালোরির পরিমাণ সমান করে থাকে। পাশাপাশি মেটাবলিজম ও বৃদ্ধি করে থাকে এবং দেহের স্থুলতা কমায়।

বিভিন্ন প্রকার খাবার গ্রহণে বিশেষ করে গরমের সময় নানান সমস্যা বা বদহজম সৃষ্টি হয় এবং দেহে পানির চাহিদাও বৃদ্ধি পায়। এসময় ডিটক্স ওয়াটার শরীরকে হাইড্রেড রেখে শরীরে ভিটামিন, মিনারেল এর জোগান দেয়, মেটাবলিজমের পরিমাণ বাড়ায়। যার ফলে শরীরের ক্ষতিকর পদার্থ বেড় হয়ে যায়। শরীরের বিপাক ক্রিয়াকে সঠিক রেখে মেদ দ্রুত ঝড়ায়।

বিভিন্ন প্রকার ডিটক্স ওয়াটার এর মধ্যে ওজন কমানোর জন্য লেবু, আদা কিংবা মেথির ডিটক্স ওয়াটার সবচেয়ে বেশি উপকারী। লেবু পাতলা করে কেটে কয়েক টুকরা পরিষ্কার পানিতে কাচের জগে ভিজিয়ে রেখে দিন। সাথে কিছু পুদিনা পাতা কিংবা মধু দিয়ে নিতে পারেন। কয়েক ঘন্টা ভিজিয়ে রাখার পর সারাদিনে কয়েকবার এই পানি পান করুন। 

একই ভাবে আদার ডিটক্স পানি বা আদা চা বানিয়েও একই কাজ করা সম্ভব। কয়েক টুকরা আদা হালকা গরম পানিতে ভিজিয়ে তাতে কিছু পরিমাণ লেবুর রস অ্যাড করে নিলেই আদার ডিটক্স ওয়াটার রেডি। এছাড়াও মেথি ভিজিয়ে মেথির জল দিয়ে তৈরি ডিটক্স ওয়াটার ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় তা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্তণে রেখে ওজন কমাতে সাহায্য করে।

উজ্জ্বল ত্বকের জন্য ডিটক্স ওয়াটার বেশ উপকারী। আমরা ত্বকের উপকারে সাধারণ পানি পানের উপকারীতা কেমন তা সম্পর্কে অনেক আগে থেকেই জানি। পরিষ্কার নির্ভেজাল পানি ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করার পাশাপাশি বিভিন্ন রকম ব্রণ বা একনীর সমস্যা দূর করে থাকে। কিন্তু প্রতিদিন সঠিক পরিমাণে পানি পান করতে না পারা ত্বকের ক্ষতি হওয়ার অন্যতম প্রধান কারণ।

প্রতিদিনের এই চাহিদা পূরণ করতে ডিটক্স ওয়াটার প্রয়োজনীয় ভূমিকা রাখে। ডিটক্স ওয়াটারে থাকা বিভিন্ন উপাদান আমাদের ত্বককে হাইড্রেট রাখতে সাহায্য করে। ত্বককে ভিতর থেকে সুস্থ ও উজ্জ্বল করে তোলে ডিটক্স ওয়াটার।ত্বকের ভিতরে নানা কারণে সৃষ্ট হওয়া ক্ষতিকারক উপাদান যা ত্বকে নানা সমস্যা সৃষ্টি করে সেগুলো ডিটক্সসিফাই করে ডিটক্স ওয়াটার।

সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি আমাদের ত্বকের মারাত্মক ক্ষতি করতে সক্ষম। এটির কারণে বিভিন্ন ধরনের ব্রণ, লালচে ভাব, র‍্যাশ, ডার্ক স্পট ইত্যাদির মাত্রা বেড়ে যায়। এগুলো থেকে রেহাই পেতে প্রতিদিন ডিটক্স ওয়াটার পান করা বেশ কার্যকরী। এটি আমাদের ত্বককে নমনীয় করে ত্বকের অ্যান্টি এজিং হিসেবে কাজ করে। এছাড়াও চেহারায় বয়সের ছাপ এবং বলিরেখা দূর পড়ে থাকে করে।

ডিটক্স ওয়াটার এর উপকারিতা সম্পর্কে আমরা আলোচনা করার পাশাপাশি আপনাদেরকে এটির অন্যান্য দিক সম্পর্কেও বিভিন্ন তথ্য তুলে ধরার চেষ্টা করেছি। সর্বপরি বর্তমান প্রেক্ষাপট অনুযায়ী ডিটক্স ওয়াটার আমাদের দেশে ধীরে ধীরে জনপ্রিয়তা লাভ করছে। কাজেই এটি সম্পর্কে ভালো মন্দ সকল দিক বিবেচনা করে এটি আমাদের কাজে লাগানো উচিত। আশা করি আজকের আর্টিকেলটির মাধ্যমে আপনারা প্রয়োজনীয় বিষয় গুলো জানতে পেরেছেন। ধন্যবাদ!